طب سوزنی از طریق روش‌های زیر به کنترل و مدیریت خشم و همچنین کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند:
- تنظیم سیستم عصبی: طب سوزنی می‌تواند به تنظیم فعالیت سیستم عصبی خودمختار کمک کند. این سیستم، که شامل دو بخش اصلی است: سیستم عصبی سمپاتیک (که مسئول واکنش‌های مبارزه یا فرار است) و سیستم عصبی پاراسمپاتیک (که مسئول آرامش و بازسازی است)، در بسیاری از احساسات مانند خشم دخیل است. طب سوزنی با کمک به تحریک نقاط خاص، می‌تواند سیستم عصبی را متعادل کرده و پاسخ‌های خشم‌آمیز را کاهش دهد.
- کاهش اضطراب و استرس: خشم معمولاً به دلیل استرس، فشار روانی، یا نگرانی‌های مختلف ایجاد می‌شود. طب سوزنی می‌تواند به کاهش سطوح استرس و اضطراب کمک کند و باعث آرامش ذهنی و جسمی شود. این امر می‌تواند به فرد کمک کند تا واکنش‌های خشم‌آمیز خود را بهتر کنترل کند و از شدت آن‌ها بکاهد.
- آزادسازی اندورفین‌ها (هورمون‌های آرام‌بخش): طب سوزنی با تحریک نقاط خاص بدن باعث آزادسازی اندورفین‌ها می‌شود. اندورفین‌ها هورمون‌های طبیعی هستند که نقش مهمی در کاهش درد و ایجاد احساس خوب دارند. این هورمون‌ها می‌توانند به فرد کمک کنند تا احساسات منفی مانند خشم و اضطراب را کاهش دهد و احساس آرامش بیشتری پیدا کند.
- تعادل در جریان انرژی بدن (چی): در طب چینی، خشم می‌تواند ناشی از عدم تعادل در جریان انرژی بدن باشد. طبق این دیدگاه، انرژی (چی) باید به‌طور متوازن در بدن جریان یابد. اگر این انرژی مسدود شود یا ناهماهنگ شود، ممکن است باعث بروز خشم و دیگر احساسات منفی شود. طب سوزنی با تحریک نقاط خاص می‌تواند این انرژی را تنظیم کرده و تعادل را در بدن بازیابی کند.
- تأثیر بر روی نقاط خاص مرتبط با خشم: در طب سوزنی، نقاطی خاص وجود دارند که به مدیریت احساسات و وضعیت‌های ذهنی مختلف مرتبط هستند. برای مثال، نقاطی که در ناحیه دست‌ها، پاها یا گوش‌ها قرار دارند، ممکن است برای کاهش خشم و مدیریت احساسات منفی مؤثر باشند. متخصص طب سوزنی می‌تواند این نقاط را برای کاهش شدت خشم و اضطراب تحریک کند.
مدت زمان تأثیرگذاری:
- جلسات درمان: معمولاً برای مشاهده نتایج مثبت در کاهش خشم و استرس، نیاز به چند جلسه درمانی است. تعداد جلسات ممکن است متناسب با شدت مشکل و نیاز فرد متفاوت باشد. در ابتدا، ممکن است جلسات به‌طور هفتگی برگزار شود و سپس با کاهش علائم، تعداد جلسات کاهش یابد.
- اثر کوتاه‌مدت: برخی از افراد ممکن است بعد از یک یا دو جلسه طب سوزنی احساس آرامش و کاهش خشم را تجربه کنند.
